今年生完二胎后，我在产后50天就去做了腹直肌修复和骨盆修复，效果非常明显。以下四组动作对于改善腹直肌分离有一定的作用，妈妈们可以在家里做起来，用我的切身体会来我觉得有效果，我也建议有条件的话在产后去做一些修复，以上腹直肌分离的危害有30%女性的腹直肌不能回复至原位。1、做产后修复有效果吗？用我的切身体会来说，我觉得有效果，我也建议有条件的话在产后去做一些修复。2016年我生完一胎后，没有去了解产后修复，也一直没有去做任何修复项目，所以即使我后来减肥成功，但是肚子还是松垮，并且腹直肌一直分离2.5指，三年都