能坚持每天跑步5公里的人，一定体验到跑步对身心和状态以及心情的好处吧。每天早上跑5公里应该注意什么，是空腹跑吗，冬季早上跑步不宜太早，冬季气温低空气中的污染物都在低空，我们跑步需要吸入大量氧气，这个时间并不是很好，等气温生升高后，污染物也会随着升高，再进行跑步更好。1、早上想去跑步，每天坚持5公里，还是隔一天跑好？开始阶段，先形成运动习惯为主，建议隔天一个5公里（如果困难，可以跑走结合，先从3公里开始，运动时间半小时左右即可）！待隔天一个五公里比较轻松后，可以增加到跑二休一！个人意见是不用天天跑，每周最少