比如日常建立有计划的睡前活动，吃奶，刷牙，亲子阅读，上床睡觉这几个步骤，这些有助于建立宝宝健康的睡眠习惯，睡眠习惯好的宝宝情绪会更稳定，情绪稳定的宝宝日常表现也会跟好一些；比如每天最好能全家人一起吃饭，或者至少每周3次的家庭聚餐，共同营造良好的家庭氛围，这样对宝宝的心理健康也会有帮助；Reward——在宝宝有好的表现时，要给予奖励；在宝宝有好的表现时，我们要及时给予宝宝鼓励和奖励，这些reward包括语言和行动，哪怕只是一句赞美的话，一句肯定的语言，一个大大的拥抱，也是对宝宝的奖励，在这一点上我们不能吝啬