如何培养婴儿睡眠习惯1、首先懂得人体睡眠周期和昼夜变化基本常识。那如何培养婴儿时期良好的规律睡眠呢，、培养良好进餐习惯，也能有助于宝宝睡眠，无论白天还是夜晚睡觉，保持婴儿睡眠姿势为仰睡，从小有意识的培养宝宝的规律睡眠很重要，新生儿每个睡眠周期约50分钟，睡眠周期时间逐步延长，到青少年成人每次睡眠周期约90分钟。1、几个月的婴儿睡觉才能有规律？妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯？婴儿的睡眠习惯不但影响宝宝的健康，也直接影响到家人休息和心情，长期睡眠紊乱或夜间频繁醒来也会影响幼儿的认知发育，所以要非常重视。昼夜节律变