与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升。吃富含维生素的食物这些成分是供应精子的原料，可增强精子的活力，多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃，要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯。1、备孕男性如何提高精子质量？很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的