除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量。为了更好地提高精子质量，我们建议男性也应该提前三个月至半年进行备孕，备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率，备孕中的男人想要提高精子质量，首先得通过生活习惯和饮食习惯调理。1、备孕男性如何提高精子质量？很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾