吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。提倡从备孕前3个月，一直到分娩完成都是要补充叶酸的，备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适，最好是从怀孕后就开始吃富含DHA的食物或服用DHA补充剂，等到宝宝出生后，母乳喂养的妈妈，也最好还继续补充DHA，可以一直补充到给宝宝断奶，有些妈妈宝宝出生后，自己不再继续补充给宝宝每天补充“婴儿DHA补充剂”是否可以，当然也是可以的。1、备孕什么不可以吃？这些食物或是舌尖上的避孕药”，吃多了怀孕变难，想做妈妈的别碰这些食物，是“