每天跳绳1500下，坚持两个月身体会有什么变化。这么既然跳一周就有这样的效果，那坚持跳绳每天1500下，坚持两个月是不是减肥效果更好，我跳绳已经快要一个月了，但是我并没有像很多健身教练说的那样跳绳1个小时，我是跳绳大约1000多个搭配有氧操，在加上仰卧起坐50个，每日这样下来，大概所需要的时间也有50分钟左右。1、每天用20分钟跳绳2000次，坚持一个月是怎样的体验？作为体验者，相信自己是有发言权的，自己曾经坚持了2个月，感受如下。1.体重不会明显的降低，如果是减肥，控制住比迈开腿更加速成和有效2.体能增