减少焦虑可以补充维生素b族和鱼油。每天做些有氧运动，保证睡眠也很重要，再加上坚持母乳喂养，一个月又可以节约两千多，天天看着宝宝，什么焦虑都没啦，缓解焦虑的方法在饮食上，可以增加优质蛋白的摄入，例如酸奶，鸡蛋，蛋白质所含有的氨基酸中的色氨酸可以代谢成血清素也就神经递质，减少焦虑。1、自从发现怀孕就开始焦虑怎么办？那是因为你对自己的现状不满意，加上怀孕了，对未来添加了更多不确定性，主要还是觉得经济压力，你要这么想，其实生孩子没有想象中那么花钱，我生二胎的时候辞职在家，经济压力也很重，但是小孩一出生，各种红包如