如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕。从科学角度来讲，不仅女人需要备孕，男人也是需要备孕的，去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒，传统观念认为，只有女人才是需要备孕的。1、男性也需要备孕吗？要怎么备孕？男性在备孕期,要想体内的精子质量好，活力高，要多吃一些含钙量高的补钙食品，来补充身体所需的蛋白质和锌，硒等微量元素，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，而且还可以促进男性精子的产生，提高免疫力。叶酸对于孕期