补钙食物日常生活中，补钙的食物很多。日常生活中，哪些食物补钙效果比较好，食物补钙一定要注意营养均衡，合理搭配，切忌不能偏食，对于补钙产品的判断，也是看它的补钙效果，补钙注意事项准妈咪补钙的同时，需要进行维生素D的补充，维生素D可以促进人体对钙质更好地吸收，每天适当晒太阳也是不错的方法碳酸饮料会导致钙质的大量流失，所以准妈咪尽量不要喝太多碳酸饮料补钙的最佳时期是晚饭后，睡觉前钙质也并非越多越好，一定要注意把握孕期钙片吃起来怀孕之后，食物中的钙并不能保证胎儿生长发育所需，所以就需要辅助药补，你可以在医生的指导