有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参。要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期，我是吃的爱乐维复合维生素片，我本身不太喜欢吃药丸之类的东西，怕苦，但叶酸是每个备孕准麻麻都必不可少的，因为叶酸可以预防宝宝出生缺陷。1、备孕除了运动调整作息，需要注意什么？平时饮食有什么不能吃的？要补充什么营养吗？调整心态，每天放轻松~合理膳食，不要只吃自己喜欢的食物，合理选择营养品，毕竟补充叶酸是备孕非常重要的一项。我是吃的爱乐维复合维生素片，我本身不太喜欢吃药丸之类的东西，怕