每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g。下面为大家介绍科学备孕＋饮食决定了要宝宝了去医院做个孕前体检，谢谢您的邀请要准备做妈妈了，恭喜你，含的胡萝卜素，具有明目养肝作用，对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用，含碳水化合物，维生素A、C、E等，促进新陈代谢。1、备孕吃什么水果好，哪个时间段吃？谢谢您的邀请要准备做妈妈了，恭喜你！调整好身体，要吃的水果：1.草莓：含的胡萝卜素，具有明目养肝作用。对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用，2.苹果：含碳水化合物，维生素A、C、E等，促进新陈代谢