分享如何做好备孕——分享给备孕的准宝妈11点的实用建议。身体棒、营养好的妈妈可以给宝宝提供最佳的孕育环境，建议提前全面的孕前体检，可以去当地的到医院优生优育门诊咨询，了解双方的生育风险（传染病、遗传病、慢性疾病、营养情况等），如有具体问题也可以及时对应处理，如有营养不良问题（例如贫血、缺锌）建议在营养科医生或注册营养师的指导下制定个性化饮食方案，必要时及时补充营养素制剂；2.三餐规律，定时定量。1、能不能给点备孕的意见和建议？你好，备孕注意事项：1、最好提前3-6个月开始备孕，夫妻双方先去做孕前检查。2、