复合维生素是一种含有多种维生素的复方制剂，含有维生素A、B、C、D、叶酸、烟酸、烟酰胺多种矿物质及微量元素，日常我们常见的有21金维他、善存、复合维生素B等。维生素是一类参与机体多种代谢过程所必须的微量有机物，正常情况下人体通过合理饮食是不会缺乏维生素的（如奶、蛋黄、胡萝卜及动物的肝脏中维生素A含量高；柑橘、柠檬等新鲜的蔬菜与水果中维生素C含量高）。1、复合维生素有用吗？维生素又名维他命，是机体为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。而复合维