燕窝的功效与作用燕窝具有养阴润肺、益气补中、美容养颜的功效及作用。一、功效与作用1.养阴润肺，男性备孕吃些燕窝也是很好的，备孕吃燕窝的好处1、补充所需营养物质燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。1、燕窝的功效与作用？燕窝的功效与作用燕窝具有养阴润肺、益气补中、美容养颜的功效及作用。燕窝为雨燕科动物金丝燕及各种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，色白洁净者，称为“白燕”；颜色较灰暗，带有一些绒羽者，