能够不断提高身体素质的锻炼方式都是好方式。关于备孕期间跑步的事情，肯定不能做剧烈运动，一般的慢跑，快走都是可以得，效果快走和慢跑都有良好的锻炼身体的效果都能够很好的降低我们的体脂率，但是快走见效要慢，只有当我们坚持很长时间时才能够明显地看到快走的效果。1、锻炼身体是慢跑好还是快走好？现在随着什么健康意识的提高，越来越多的人都加入了体育锻炼的大军，想要借体育锻炼来改变自己的身材，同时改变自己的身体健康状况。于是，越来越多的人都去快走或者慢跑，其实快走和慢跑这两种体育锻炼都可以很好的帮助我们降低体重，增强我们