对于取得减脂效果后的女生，很有必要做深蹲训练。经常深蹲训练，还能提高弹跳力，促进上肢的运动能力；当然，深蹲动作首先应规范，然后才是量力而训练，女生做深蹲，好处还是多多的，可以增加肌肉弹性，有助于拥有翘臀，利于膝盖的保护和提高运动能力等，增加深蹲变式，提升下肢灵活性。1、女生做深蹲有什么好处？女生做深蹲有什么好处？女生做深蹲，好处还是多多的，可以增加肌肉弹性，有助于拥有翘臀，利于膝盖的保护和提高运动能力等。对于取得减脂效果后的女生，很有必要做深蹲训练，深蹲动作可以训练腿部，臀部等部位的肌肉，使之有弹性。不过