孕妈妈什么时期需要补铁，补铁吃哪些食物好。医生告诉我一定要多吃两片肉，自己喜欢吃啥就尽管吃，别的孕妇一个月长3斤，你得长4斤才行，当孕妇体重较高又需要补铁时，不妨选择木耳，孕妇每天吃20-50g的红肉可摄入1-0.5mg的铁；每周吃1-2次动物肝脏和血，每次吃20-50g，可摄入7-15mg的铁，这样就能满足孕期增加铁营养的需求。1、备孕应该吃什么叶酸？要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗？大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢