坐月子吃东西要特别注意，有些水果可能是不适合孕妇吃，有些食物吃了会回奶的。可以吃木瓜、火龙果对乳汁分泌都有一定的作用，不过哺乳前期吃水果下奶并不会明显，要下奶还是应该喝下奶汤，哺乳期可以多吃些温性的水果，不要吃太凉的水果，可以多吃香蕉，苹果，橘子，奇异果等，但是不管是哪种水果，食用时都要适量，不要过度。1、产妇吃什么水果最下奶？产后贫血多吃哪些食物比较好？产后吃什么水果下奶？我的第一反应就是木瓜。木瓜能下奶是由于以下两点：1.木瓜含有一种木瓜素，能分解蛋白质，如果与鱼、肉同炖能迅速分解，便于产妇吸收营养；