分散自己的注意力，不要把心思集中在怀孕这件事上。比如我自己，孕早期的时候只是早上起床后感觉到恶心，吐少许的口水和唾沫，但是从来没有真的呕吐过，女性怀孕后，胎盘会分泌激素刺激人体其他激素的分泌，如胎盘催乳素，孕激素等，使女性生理发生改变以使其身体适应孕育胎儿，除生殖系统外，内分泌系统，消化系统，循环系统的改变较明显.其中，受激素的调节影响，胃肠道蠕动减慢，胃部贲门(食道与胃的连接处称贲门)括约肌松弛，导致胃内食物反流入食道，造成恶心呕吐食欲不振等早孕症状.口服维生素B复合制剂或B6可以辅助预防并治疗早孕反应