备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天。为了更好地提高精子质量，我们建议男性也应该提前三个月至半年进行备孕，大家对于女性的备孕都较为重视，能够做到认真的检查和细致的准备，吸烟饮酒影响精子的质量，长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精子。1、怎么备孕更容易成功？备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天。排卵日的前后两天怀孕几率是最高的，同房以后不要马上起床，抬高臀部，让更多的精子均匀在宫颈口，更容易怀孕，平时多吃点黑豆，增加雌激素，有利于受孕，备孕前夫妇双方加强锻炼身体，增强体