备孕期坚持运动，对男人对女人都是一件很有益的事。备孕期保持运动锻炼，对怀上宝宝后只会有好处绝没有坏处的，运动还能使备孕期间减少很多患上慢性疾病的机会，特别是女性，备孕期坚持运动还能将人体脂肪转换化肌肉，平衡身体内各项激素分泌水平，运动能提高备孕期的心肺功能，给孕育健康胎儿提供更多的保障。1、男人备孕期间除了多运动，还要注意什么呢？除了适量的运动，帮助增强体质，也要注意缓解疲劳哦，要知道疲劳对小蝌蚪的质量与活力也是有很大影响的！平时注意劳逸结合，不要熬夜，此外还可以选择一些有缓解疲劳的营养品。我在吃的爱乐维