鸡蛋的吃法有很多，由于是孕妇，吃鸡蛋还是要注意选择营养价值流失少的方式来吃。孕妇每天吃食用1-2个鸡蛋就好，不可多吃，从这一点来讲，鹌鹑蛋非常适合孕妇吃呢，看看这个成分对比表1.跟鸡蛋比，鹌鹑蛋蛋白质略低，但脂类维生素A和维生素E更高，这三样对孕妈妈是和胎儿身体智力发育都是非常有好处的。1、吃鹌鹑蛋对孕妇有什么好处？在我们印象中似乎鹌鹑蛋比鸡蛋鸭蛋营养价值高。是不是这样呢？先从现代营养学的角度来做个比较吧，同样是蛋，他们的主要营养物质的种类和含量自然也是相似的，都是优质蛋白质，富含对人体有益的脂类物质。看