怀孕期间其实吃什么，只要注意量，营养均衡，就是对宝宝最好的。怀孕第1个月要多吃富含叶酸的食物，包括，很多人女性知道自己怀孕后都开始注重自己饮食，因为很多都不知道孕期哪些食物能吃哪些食物不能吃，防止胎宝宝发育不良怀孕第5个月多补，维持身体热量需求怀孕第9个月多补。1、孕妇吃什么对宝宝好？1，鹌鹑孕期的时候，注意孩子的脑神经发育是很重要的。鹌鹑当中含有大量的卵磷脂，可以很好的促进宝宝脑神经发育，2，海产品胎儿在发育的时候，需要的营养元素是很多的，而海产品当中就含有大量的钙元素、铁元素和磷元素，可以很好的补充胎