微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。对于很多人一年的时间是比较长的，至少要戒烟三个月以上男性的精子才会得到改善，如果说戒烟十几天到一个月想达到改善精子的目的，是完全不可能的，因为精子在体内一个月前就已经形成，戒烟十几天完全是没有用的。1、男人备孕戒酒不戒烟对精子的质量有极大的伤害么？似乎只有到了备孕期，精子健康才能备受关注。近几十年来，不孕不育症家庭明显增多，而据临床观察发现，在所有不孕不育的夫妻中，有40%左右为男性问题，相比于30年前，男性整体精液