陈意涵孕期跑步五公里，孕妇真的可以做运动吗。孕妇怀孕期间能不能跑步，一般要视具体情况而定，毕竟每个人的身体状况和个体差异是不同的，但一般不建议孕妇跑步，如果孕妈和宝宝的情况允许孕期跑步，那跑步时一定记得适量补水，而且怀孕初期可以缓慢跑步，切记别做幅度过大的动作。1、跑步有什么技巧能跑完五公里吗？对于没有锻炼基础的人来说，跑5km真的能要人的命！我第一天跑步，累死累活，双腿发抖的跑完了800米，跑完以后整个人都不好了，嗓子冒烟儿，双腿抖得跟筛糠一样！但是现在完全不一样了，我坚持跑步好多年了，参加的马拉松也有