2.多吃富含植物性雌激素的食物。对于卵巢功能衰退的女性，可以饮食调理避免出现更年期症状，如果有贫血的可以备孕期就开始多吃补血的食物，比如红枣，花生，每天几颗，是一款不错的小零食哦，这个是孕期产后都可以吃的，你好，卵巢功能衰退是女性必经的过程，如果没有特殊症状自然过渡即可。1、卵巢功能衰退，应该多吃点什么？你好，卵巢功能衰退是女性必经的过程，如果没有特殊症状自然过渡即可。对于卵巢功能衰退的女性，可以饮食调理避免出现更年期症状，首先注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必