备孕除了要准备好补钙，还需要补充叶酸、钙、维生素D。男性在备孕期，要想体内的精子质量好，活力高，要多吃一些含钙量高的补钙食品，来补充身体所需的蛋白质和锌，硒等微量元素，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，而且还可以促进男性精子的产生，提高免疫力。1、孕妇要从什么时候开始补钙？您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。怀孕是孕妈过五关斩六将，将宝宝带来这个世界的伟大行动，是孕妈孕育新生命的过程，孕妈所吸收的营养对于孕妈自身的健康以及宝宝的正常生长发育都至关重要，在这一过程中，为了满足宝宝的生