男士备孕补锌，吃什么食物比较好。首先应该吃叶酸，叶酸可不是女性的专用品，备孕期间，男性也要补充，蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功效，也是十分适合备孕男性吃的，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。1、男士喝什么茶才能补肾？备孕期间男性肾虚可以吃哪些食物？不论是否备孕，男性肾虚的调理多半要从日常生活习惯的调整着手，想要靠吃什么来改变肾虚的情况，虽然这也有辅助作用，但也要跟生活习惯相配合，才能发挥食疗的功效。那些日常注意事项，网上比比皆是，且不多啰嗦，适合补肾的食品