叶酸可以提前三个月吃吃起来，开始备孕了，就要一直吃了。口腔癌有60%左右的患者都跟吃槟榔有关，过量吃槟榔对它本人肯定是不好的，吃槟榔对精子的影响有多大，确实没有实验数据显示，备孕之前可以做个孕检检查，有一些问题是会影响备孕进度的，我建议还是吃中药补肾装药来得快，精子活力正常的话，根本不需要额外吃什么。1、备孕男性吃什么水果？特别喜欢抽烟的男性在备孕的时候需要戒烟吗？其实戒烟可以说是必须的，看过一个节目说备孕至少要提前1年半戒烟，说明烟对身体的危害是非常大的，为了下一代抓紧戒掉。多吃水果和蔬菜，现在蔬菜水果