注意怀孕老婆饮食卫生，养成良好生活习惯。知道老婆怀孕了，第一件事做什么，减轻老婆的工作压力，及负担太重，防止胎宝宝发育不良怀孕第5个月多补，维持身体热量需求怀孕第9个月多补，防止便秘，促进肠道蠕动怀孕第10个月多补，怀孕第1个月要多吃富含叶酸的食物，包括。1、老婆怀孕之后，男同胞们应该如何帮助老婆？洗衣、做饭，家务全包；端茶、倒水，照顾周到！这不是开玩笑，可以的话请尽量照顾好身边的那位准妈妈。十月怀胎，过程不是准爸爸眼中那么简单的，单说晚上睡觉睡不好这点就令人崩溃，腰酸背疼，还不能随意翻身。很难明白有些人