宝妈在备孕时期不仅要注意营养的补充还要注意生活环境中是否存在对胎儿不利的因素。很多人会在备孕期间吃各种补品和保健品，其实这样会造成营养过剩，反而影响怀孕，备孕期间在饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，坚果以及豆制品，少吃油腻刺激食物，很多人谈到备孕，想到的就是妈妈们一定要补充叶酸、一定要注意休息，一定要多注重饮食。1、老婆宫寒、失眠，备孕需要注意什么？宫寒是女性不孕的大敌，宫寒的女性不易受孕，因此想要怀孕必须先要暖宫。宫寒有先天和后天两种，先天因素是指有的女性天生体质寒凉、四肢容易冰冷、脸色苍白、怕冷等，