水果主要吃季节性水果，不要吃反季节水果。晚上10点前就要上床睡，坚持一个星期就好，嗯，含铁丰富，含钙丰富，含叶酸丰富，含维生素c丰富，含蛋白质高的水果，都是很好的选择方向，首先是注意规矩作息，男女都要有好的生活习惯，个人推荐的水果适合目前季节而且是含维生素比较丰富。1、备孕吃什么水果好，哪个时间段吃？备孕既要重视又要放松，心理上不要有太大压力，生活中要注意重视。首先是注意规矩作息，男女都要有好的生活习惯，备孕时注意补充叶酸。水果主要吃季节性水果，不要吃反季节水果！！！有文章说吃水果可以影响体内的酸碱性，关