叶酸叶酸主要的功效是预防胎儿脑血管畸形，所以怀孕前三个月的时候，叶酸是一定要吃的，第一个月的时候更是如此。怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍，孕妈妈还应早补充铁，以预防铁性贫血及其带来的不良后果，此外充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助防止流产及早产，孕初期可根据自已的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少食多餐能吃就吃2怀孕初期不能吃芦荟，螃蟹，薏米，马齿苋等，芦荟在体内分解后产生芦荟大黄素，对肠黏膜有刺激作用服用过多可能引起消化不良，腹痛，腹泻甚至出现便血，在这我就不一一讲解了3怀孕第