二.，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在备孕期不要沾其他的药物，然后最好去医院做个全面检查，看是否属于备孕的最佳时期。备孕期间适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善身体各系统功能的作用，还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。1、备孕期间，跑步后多久可以吃饭？需要注意什么？备孕期间适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善身体各系统功能的作用，还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。早上跑步忌完全空腹空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸增高，若