随着科普知识的推广，很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性。宝宝的生长，需要营养物质增多，而叶酸主要是存在绿色植物中，但对热很不稳定，在食物烹调中容易损失，因此建议在孕期，除了要吃深绿色蔬菜以外，还应额外相应补充适量的叶酸，根据我国的饮食特点，膳食指南中建议在孕期期间，最好每天保持400-800μg的叶酸，在这个过程中需要叶酸很多，再加上叶酸的性质，不用担心会发生叶酸过量的情况。1、备孕中，要吃多久的叶酸啊？有经验的宝妈来说说？您好，菁妈来回答下这个问题。什么是叶酸？叶酸是一种水溶性的维生素，它在我们的体内含