性备孕四大点做到“四要”要锻炼身体。很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞，想拉着孩子他爸一起吃，网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量，预防胎儿神经管畸形的发生，这是真的吗，下面继续为您介绍男人备孕不可不知的几个注意事项，因此，准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。1、备孕男生要不要吃叶酸？您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。随着科普知识的推广，很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性，女性在未怀孕的前三个月和怀孕初期的前三个月，规律服用叶酸可以有效预防胎儿神