坚持吃到生，哺乳期也可以坚持吃。我再整个孕期吃3顿正餐一定要有辣椒，辣椒辣度一定是小米椒级别的辣（我老爸每次都要唠叨，你少吃点辣椒，你这辣椒吃的也太多了），说也奇怪，怀双胞胎妹妹吃了那么多辣椒我一点也不便秘，我当时怀孕正好是水果季，所以水果多，大家可以下载个宝宝树，看看什么能吃什么少吃。1、怀孕中期可以吃辣的吗，吃辣椒会不会对宝宝不好？有人说，怀孕不能吃辣，容易便秘，我觉得还是要看个人自身的体质吧。坊间流传最广的一句话“酸儿辣女”，以我的自身经历来说，还是相对比较符合的，一胎怀哥哥，整个孕期没有任何的不适