男人的精子从形成到成熟差不多要三个月的时间，所以进入备孕前，男人的备孕，就要适当提前，下面的一些调理，要早于备孕之前。备孕期，也就是未准粑粑，怎么调理身体，那么需要注意的地方就比较多了，本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的，肾虚症状严重的男性，在备孕期间，可以口服补肾壮阳的中成药或中药调理。1、男性备孕前期怎么调理身体营养？第一，蛋白质充足的食物。优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获