对老婆好一点我觉得是最好的备孕方法~哈哈哈也还是有点饮食建议给你~如果你平常蔬菜吃得少，特别是绿叶蔬菜，肝这些吃得少，抽烟喝酒，压力大，容易疲劳，跟你老婆一块吃叶酸。作为顶梁柱，实际上男性更应该以身作则，为了备孕率先做出改变甚至是牺牲，那么男性在备孕期间能做些什么呢。1、男性备孕吃什么好？男性备孕，需要补充的营养：1.补镁元素原因镁具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的功能。镁还能增强精子活力，提高男性生育能力，增加受孕成功概率，饮食绿叶蔬菜、粗粮、坚果等。绿叶蔬菜中，镁含量尤其高，此外，多喝水可以促进镁吸