在医生的指导下，每天吃钙片，一般是600毫克就可以了，注意看好包装上面钙的含量，不同的钙片每片的含量不同，不建议盲目地吃吃。妊娠期间每天需要1200毫克的钙质，其实准妈妈从食物中摄取的钙质普遍不足，所以需要在医生建议下补充钙片了，牛奶500毫升牛奶里就含钙300毫克，并且牛奶中的钙质很容易被人体吸收，牛奶可以作为日常补钙的主要食品。1、怀孕必须要吃钙片吗？感谢邀请，如果孕妈妈的饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，也能满足身体对钙质的需求。孕中期是胎宝宝迅速发育的时期，根据中国营养学会的建议，孕妈妈每天钙质的摄入