对于这些人来午睡对他们下午的状态具有很大影响，甚至出现“中午不睡，下午崩溃”的现象。充足而有效的睡眠对孕妇和胎儿的健康非常重要，怀孕期间睡眠不足或睡眠质量差可以导致孕妇身体素质下降、感染性疾病发病率增高、血压升高、心脏功能减退等一系列的问题出现。1、孕妇一天睡多长时间合适？充足而有效的睡眠对孕妇和胎儿的健康非常重要，怀孕期间睡眠不足或睡眠质量差可以导致孕妇身体素质下降、感染性疾病发病率增高、血压升高、心脏功能减退等一系列的问题出现。孕妇一天的睡眠时间建议在8-9小时左右，但请注意不要在数量上纠缠不清，睡眠