吃了不动必定发胖，怀孕了不等于“瘫痪”在家，怀孕了一样是要运动，只要注意运动的方式方法就没问题。不要认为怀孕了就一定要大补，怀孕了最重要的是要保持营养的均衡，对于各种饮食都需要“雨露均沾”，当然不健康的油炸油腻、高糖份等营养匮乏的食物还是要少沾。1、怀孕期间体重飙升，产后如何瘦下来？多谢邀请。产后减肥，方法很多，到最重要的是“管住嘴迈开腿”，而且由于产后身体虚弱，很多妈妈还需要母乳喂养，所以不易太急切，必须循环渐进，饮食上，禁大补，禁寒性食物产后饮食禁大补，太油腻，尤其是产后一周，太油腻会堵塞乳腺，影响乳