孕期适当运动，有利于锻炼身体，增强体质，但是运动的时间不要过长，并且要避免做一些剧烈运动，或者是器械运动。跳绳，很筒单的一项运动，很多女生都喜欢这项运动，可以锻炼到四肢，你好，怀孕以后是可以适当运动的，而且适当运动对孕妈和宝宝都是有好处的，孕期适当的运动可以增加身体柔韧性。1、女生做什么运动对身体好？有啥好处？首先是跑步，跑步适合的人范围广。这是一项需要坚持的有氧运动，有时候很多女生跑了几天就会腰酸背痛而放弃了，其实真的需要咬牙坚持，才能看到效果，对腿部和整体塑型有好处，其次是跳绳，很筒单的一项运动，很多