准备每天的睡眠仪式帮助宝宝养成良好的睡眠习惯的最好方法就是在睡觉前养成完成一系列“睡眠仪式”的习惯。提供好的睡眠环境提供一致的睡眠环境是很重要的,选择一些能抚慰宝宝并让他感到昏昏欲睡的活动,比如给宝宝喂奶、穿睡衣、给宝宝读书或唱歌,这可以帮助延长喂食时间,有更长时间睡眠。1、6个月宝宝如何调整睡眠?6个月左右宝宝,大部分每天至少需要两次小睡,一次是半上午9点,另一次是在中午13点。有些孩子在傍晚的时候需要第三次小睡,如果孩子在傍晚的时候睡得很晚,可能是白天玩得过于疲劳或晚上上床的时间很晚,导致需要通过较长
2023-09-03