来维生素C在正常的饮食中就有很多，并不需要特别吃，新鲜的蔬菜、水果，维生素C的含量都很丰富，没有必要刻意的去补充。如果孩子特别容易感冒，而且生长发育缓慢，有贫血症状等，在补充铁剂的同时，还要补充维生素C，维生素C是人体不可缺少的抗生素，体质正常的人是不缺维生素C的。1、孕期补充维生素C，对孕妇有哪些好处？你好，非常高兴为你解答问题，在整个孕期当中，可以适量的补充维生素C。中国营养学会推荐孕早期妇女维C的摄入量是每天100毫克，到孕中期和孕晚期，每天维生素C的摄入量应该达到130毫克，同时，也规定了维C