备孕期间，孕期和哺乳期一定要做到滴酒不沾，男方备孕期间也不能喝酒。备孕期间就要开始补充叶酸，每天400单位，持续至整个孕期和哺乳期，孕中期开始少吃精致碳水和高能量类零食，备孕期间和孕早期，要保持好心情，想吃一下零食还是可以的，但是到了中期开始就要多吃高营养的食物啦，否则很容易发胖，产后发胖是非常可怕的。1、备孕期和怀孕期可以喝蜂蜜吗？从蜂蜜本身来说，蜂蜜是一种高浓度的糖溶液，喝蜂蜜没有什么安全问题。但是现在人心变了，变坏了，蜂蜜的安全问题就出来了，用化学物质合成的假蜂蜜，危害不是一般的大，喝了这种蜂蜜，要