自我按摩足底的手法很多，主要以扣拉法、抠法、横拉、推拉、手脚摩法等各种手法交互运用，也可配合按摩球加强力度。涌泉穴是肾经开始循行的第一个穴位，除了针对某些病痛的特定按摩手法，生活繁忙的现代人也需要能够让身心放松、心情平静的按摩手法，当然是地下，而涌泉穴便是位于足底，位置非常低。1、按摩刺激涌泉穴有什么好处？涌泉穴是人体很重要的一个穴位，位于人的足底部，在第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3。涌泉穴是肾经开始循行的第一个穴位，从名字上我们就可以看出端倪，“涌泉”二字就是涌出的泉水，泉水从哪里才会涌出来呢