生核桃我在整个孕期都会吃一点，每天晚上喝一杯鲜牛奶，孕期的钙片和孕期鱼肝油是一直吃到宝宝出生，还有孕期的宝妈心情一定要愉快（老人说孕期心情很好的宝妈.生下来的宝贝很好带）I谢谢啦。要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。1、孕期需要吃补品么？针对这个问题同济大学医学院硕士、专业妇产科医生、丁香妈妈特邀专家孙旖尚可的建议：至少在孕前三个月开始补充叶酸，一直到怀孕的第三个月。补充叶酸主要是预防神经管发育畸形，如果是素食主义者，需要额外补充维生素B12，因为维生素B12主要存在在肉